가스라이팅 뜻과 예시 알아보기

가스라이팅 뜻 및 예시에 대하여 소개해드리겠습니다. 이 포스트를 모두 읽으면 가스라이팅 뜻 및 예시를 알게 될 겁니다. 가스라이팅 뜻 및 예시가 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

 

가스라이팅 뜻

가스라이팅은 스스로의 판단력을 의심하도록 만들어서 다른 사람에게 의존하도록 만드는 ‘정신적 학대’를 일컫는 용어입니다. 정신적 학대라니... 정말 생각만해도 무섭습니다... 가해자는 피해자를 반박하거나 실수의 과장 통해 스스로를 의심하게 만듭니다. 또 피해자를 하찮게 여기거나, 실제로 발생한 일을 부인하는 행위를 지속적으로 한다고 합니다. “네 말은 잘 못 됐어”, “네가 문제인 걸 모르니?”, “너는 너무 예민해” 등이 있습니다. 듣기만 해도 기분 나쁠 것 같은 말이네요. 이러한 행위가 점진적으로 이어지게 되면서 피해자는 가스라이팅에 당하게 됩니다. 그리고 자신을 의심하게 되면서 자존감이 낮아지며, 스스로 정확한 판단을 내리는 능력을 상실하게 되면서 일상생활에 어려움을 겪게 됩니다.

 

이러한 가스라이팅은 가정, 학교, 연인, 군대, 직장 등 주로 밀접하거나 친밀한 관계에서 이루어지는 경우가 많습니다. 보통은 수평적이기보다 누군가를 통제하고 억압하려 할 때 가스라이팅이 이뤄지게 됩니다. 가해자 본인도 가스라이팅을 저지르고 있는지 모르는 경우도 상당히 많다고 합니다. 정말 최악이네요.

 

가스라이팅에서 벗어나기 위해서는 다음과 같은 것들이 필요하다고 합니다.

 

-자존감 키우기

-타인의 말을 맹신하지 않음

-가해자의 전략을 파악하고 조력자를 찾을 것

-정면으로 부딪히지 말고 회피할 것

-논리적으로 생각하기

-결단을 내렸으면 용기있게 대처

-다른 의견들을 들어보기

 

 

가스라이팅 예시

 

학생들 사이에선 따돌림이나 폭력을 당하는 학생들이 가해 학생들에게 가스라이팅을 주로 당합니다. 피해자들이 가해자들에게 대항하지 못하고, 포기하는 것 역시 가스라이팅의 결과물입니다. 가해자들이 피해자를 철저하게 고립시키면서 끝없이 피해자의 자존감, 자신감, 자기 확신을 떨굽니다. 대표적인 예로는 “너가 먼저 나한테 잘못해서 괴롭힌거지, 이유 없이 내가 괴롭혔냐?” 입니다.

 

가해자가 피해자에게 잘해주면서 접근하여 가스라이팅을 하는 경우도 있습니다. 이 경우는 누가 봐도 가해자가 분명하지만 제 3자들이 봤을 때는 피해자에게 잘해주는 착한 사람이라고 인식하기 쉽습니다. 그래서 이런 경우가 더 위험하다고 합니다.

 

 

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