당질저감 당질저감제 알아보자

당질저감제를 알아보겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽으시면 당질저감제를 이해할 것입니다. 당질저감제의 정보가 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

 

당질저감제

 

전기밥솥에 당질저감 기능이 있으신거 알고 계시나요?!

 

취사 과정에서 탄수화물인 당질을 일반 백미 최대 30~40% 감소시켜주는 기능이랍니다. 헉... 다이어트 할 때 매우 좋을 것 같은 기능인데요?! 안그래도 쌀의 당질은 빼고 밥맛은 지켜주어 당질 섭취량이 걱정인 환자나 다이어트를 하는 분들에게 추천하는 기능라고 합니다. 저는 왜 이 때까지 그냥 밥을 먹은 걸까요.. 진작에 알았으면 당질저감 기능이 있는 전기밥솥을 이용했을텐데!!

 

우리가 다이어트를 할 때 탄수화물을 줄여야한다고는 합니다. 정확히 말해 우리가 줄여야 할건 탄수화물보다 탄수화물 속의 당질 이라는 것입니다! 즉 건강한 탄수화물은 우리 삶에 있어 어느정도 꼭 필요한 영양소랍니다. 정확히 말해 당질은 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 것입니다. 그래서 식이섬유가 적은 식품을 섭취하면 그 탄수화물은 대부분이 당질이라고 할 수 있어요.

 

당질은 우리 몸 속에서 활동하기 위한 에너지원이랍니다. 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방은 모두 에너지원이 되지만 이 중 가장 먼저 사용되는게 탄수화물이죠, 그 중에서도 당질이 가장 먼저 사용된답니다.

 

이러한 당질저감 기능은 저탄고지 다이어트를 할 때 꽤나 유용하게 사용할 수 있을 것 같아요. 탄수화물 양을 적게 먹는게 아닌 탄수화물 속 당질이 적은 탄수를 먹는게 진짜 저탄이라고 할 수 있는데요. 탄수화물 자체를 완전히 끊는 방법도 있지만 당질저감제나 당질저감 기능이 있는 제품을 사용하는 것도 좋은 것 같아요~

 

당질을 과다섭취하면 인슐린이 대량 분비되니 당질을 줄이는게 좋다는 것! 그러나 탄수화물을 극단적으로 확 줄여버리면 혈당이 갑작스럽게 변화되어 오히려 식욕을 더 많이 느낀다고 합니다. 그래서 바로 요요가 오는 것이죠ㅠㅠ 제가 그래서 살이 안빠지는 걸지도 모르겠어요...무조건 굶거나 한쪽에만 편중된 음식을 먹는 것은 당연히 악영향이 난다는 걸 알고는 계시죠? 처음에는 효과 있을지 모르겠지만 말이죠!

 

다이어트를 위해서도 당질저감제가 필요하고 당뇨가 있으신 분들도 당질저감제로 관리를 할 수 있을 것 같아요~

저도 전기밥솥에 당질저감 기능이 있는 제품으로 구경하러 가봐야겠어요! 정말 이렇게 해서 살이 빠진다면 너무 기쁠 것 같네요. 우리 모두 행복한 다이어트 하자구요~!

 

정리

1. 탄수화물이 당질은 아니다! 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 것이 당질.
2. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 영양소이다. 줄여야 할 것은 당질!
3. 탄수화물 끊기가 어렵다면 당질저감제를 사용해보자!

 

 

당질저감제를 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 도움이 되셨다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 블로그 운영에 원천이 됩니다.